불면증이란

불면증이란? 불면증에 좋은 음식 불면증이란? 불면증이란 정상적인 잠을 자지 못하는 것을 말한다. 불면증은 늘 피로감을 느끼게하고 개운하지 못한 기분을 가지고 살아간다. 불면증은 긴장과 스트레스, 이유 없이 불안하고 긴장된 상태, 우울한 기분, 주위 환경의 갑작스런 변화, 불규칙한 생활 등의 다양한 이유가 있다. 불면증에 걸리게 되면 수면시간이 부족하고 잠을 깊게 못 이루며 더보기…