만성피로 원인, 만성피로 마사지방법 오늘은 만성피로 원인과 만성피로에 따른 마사지방법에 대해 알아보고자 합니다. 보통은 충분한 휴식을 취하면 피곤함이 덜해집니다. 그러나 휴식을 취해도 6개월 이상 원인 불명의 피로감이 지속된다면 만성피로 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 만성피로의 원인 만성피로 증후군은 원인 불명의 심한 피로감을 특징으로 하는 증산군을 말합니다. 피로는 사람들에게 가장 흔한 더보기…

만성피로 치료만큼 생활습관 관리도 중요하다 만성피로 치료만큼 생활습관 관리도 중요하다고 하는데 알고계신가요. 만성피로란? 휴식을 취해도 피로감이 남아있고 증상이 오래될수록 피로감과 무력감이 누적되면서 일상생활에 지장이 생길 수 있다. 3개월 이상 증상이 나타난다면 만성피로로 볼 수 있다. 만성피로 증상 잠을 자도 나도 상쾌란 느낌이 없다 일이나 활동 후 나타나는 권태감과 우울감을 느낀다 더보기…

불면증이란? 불면증에 좋은 음식 불면증이란? 불면증이란 정상적인 잠을 자지 못하는 것을 말한다. 불면증은 늘 피로감을 느끼게하고 개운하지 못한 기분을 가지고 살아간다. 불면증은 긴장과 스트레스, 이유 없이 불안하고 긴장된 상태, 우울한 기분, 주위 환경의 갑작스런 변화, 불규칙한 생활 등의 다양한 이유가 있다. 불면증에 걸리게 되면 수면시간이 부족하고 잠을 깊게 못 이루며 더보기…